منتديات هَمس آلَوَفآ
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات هَمس آلَوَفآ

منتدى عام
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 التفكير قبل النوم خطير جداً ..

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
رمش العيون
عضو جديد
عضو جديد
رمش العيون


عدد المساهمات : 4
تاريخ التسجيل : 22/10/2009

التفكير قبل النوم خطير جداً .. Empty
مُساهمةموضوع: التفكير قبل النوم خطير جداً ..   التفكير قبل النوم خطير جداً .. I_icon_minitimeالخميس أكتوبر 22, 2009 11:36 pm

هااااي
شخباركم شباب

اليوم جايبه لكم موضوع جداً مهم
مع تمنياتي بالفائدة للجميع .. Smile

التفكير قبل النوم..:::خطييييييييييير جداً:::




قرات الموضوع في احدى الصحف البريطانية عن خطورة التفكير
وحبيت انقله لكم

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :


لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطييييييير....!!!!

لأن أ ي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..


الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "

أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .


الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع

خــــــلاص معد فيا بصيرة تكسرت الاصابع

اتمنالكم نوم هادئ ان شاء الله
دعواتكم بالتوفيق ..
محتاجــة ردودكم .. Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محب ال محمد
عضو فعال
عضو فعال
محب ال محمد


عدد المساهمات : 124
تاريخ التسجيل : 20/10/2009

التفكير قبل النوم خطير جداً .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم خطير جداً ..   التفكير قبل النوم خطير جداً .. I_icon_minitimeالجمعة أكتوبر 23, 2009 3:31 am

مشكورة على الابداع الرائع والجميل



اخوكم محب ال محمد


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
* ابتسامة امل *
Admin
Admin
* ابتسامة امل *


عدد المساهمات : 66
تاريخ التسجيل : 19/10/2009
الموقع : بين الآهات وبين السكون

التفكير قبل النوم خطير جداً .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم خطير جداً ..   التفكير قبل النوم خطير جداً .. I_icon_minitimeالجمعة أكتوبر 23, 2009 9:14 am

يسلموا اخت (رمش العيون) ع المعلمومه المفيده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://hams.newstarforum.com
 
التفكير قبل النوم خطير جداً ..
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» صحيت من النوم فجأه ؟؟؟؟؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات هَمس آلَوَفآ :: قسم العام :: * القسم العام *-
انتقل الى: